完璧主義

＼完璧主義にとらわれていませんか？／

「もっと頑張らなきゃ」「失敗しちゃダメ」「〇〇ではないといけない」
そんな気持ちで自分を追い込みすぎていませんか？

私も以前は「〇〇ではないといけない」「もっと頑張らなきゃ」と

一人で頑張り続けていました。

子育てと仕事と周りにできるだけ迷惑をかけないないように毎日色々考えては

イライラしてストレスを溜め込んでいました。

誰かに認めてもらうためには努力するべき！だと思い込み

身体が悲鳴を上げていました。

自律神経の乱れ、睡眠が浅くすぐに起きてしまい疲れが取れない

髪も抜けやすくなり。。。体には湿疹だらけ😢

ストレスの限界。。。「このままではダメだ！」と思いました。

そこで自分を労わる時間を作ることにしました🌿

余裕がない時こそ意識的に時間を作りケアすることが大切だと気づいたのです！

今までは、「時間がない」と後回しにしていましたが、たまには人に頼ったりお願いすることも大事

少しずつ自分の時間を作ってみたら、自然と気持ちも楽になり、

求め過ぎなくなりました‼

子供にも優しくできるし、人間関係もうまくいくようになり

何よりも心に余裕が生まれ、追われることが減りました。

完璧を求めすぎると、イライラしたり、
自律神経が乱れやすくなり、
心も体も疲れてしまったときは、少し立ち止まって自分を癒してみて下さい

ノレーヴでは、あなたに合った
心理エッセンシャルオイルで
大脳辺縁系にアプローチし、より深くリラックスして
いただけます☺️

心理学に基づいたエッセンシャルオイルは効果も抜群

時には「自分を許すこと」も大切です
無理せず、少しずつ意識を変えて心と身体のバランスを整えていきましょう♡